Existují cesty, po kterých lidé putují týdny, měsíce, někdy i roky. Ale nemusí jít vždy jen o extrémní výzvy – i běžný pohyb se počítá. Výstup na oblíbený vrchol, svižná chůze po horských loukách nebo jednodenní trek v přírodě – i to je součást dlouhé cesty.
Výzva 10 000 kroků je tady pro ty, kteří už dávno rádi chodí, ale i pro ty, kteří ještě potřebují trochu motivace. Zapojit se může každý a není nutné ujít přesně 10 000 kroků denně. Výzva není o překonávání rekordů, ale o tom zjistit, co je pro každého z nás přirozené a kolik toho jsme ve skutečnosti schopni za den ujít.
Pravidelná chůze má pozitivní vliv na zdraví – pomáhá snižovat stres, zlepšuje kondici, posiluje srdce a pomáhá udržovat zdravou váhu. Kromě fyzických přínosů ale chůze prospívá i duševní pohodě. Dává nám prostor přemýšlet, uvolnit se, vnímat okolí jinak než za volantem auta nebo v rušném prostředí města.
Mnozí účastníci výzvy říkají, že je chůze přivedla na místa, kam by jinak nešli. Objevili nečekané stezky ve svém okolí, našli si nový koníček nebo se jen naučili zpomalit a více si všímat detailů kolem sebe. Ať už žijete ve městě, na venkově nebo trávíte většinu času v přírodě, vždycky existuje způsob, jak si výzvu přizpůsobit.
Výzva startuje 1. dubna a probíhá po celý měsíc. Registrovat se můžete už dnes na www.desettisickroku.cz.
